[...] dobrze skomponowanym posiłku zamiast fast food to juz utrzymujesz diete ja tez nie jestem za tym żeby za wszelka cene liczyć ile to gram białka mi jeszcze brakuje w jakims tam posiłku zeby tylko utrzymac wyliczona wartośc , jem tak , czuje że zbliża sie głód , ide do kuchni , mam w głowie to na czym powinienem skupić swoja uwage czyli np. [...]
[...] ze jak cwaniak trafi na laika to mu wcisnie jako jeszcze lepszy niz ludzki, co do pozyskiwania ze zwlok to slyszalem ze podobno pozyskuje sie go jeszcze gdzies w azji bo tam jest sporo ludzi i ustroj dziwaczny.....nie wiem na ile to prawda ale brzmi prawdopodobnie,sami przyznacie. co do reszty zgadzam sie w zupelnosci z Puff-em i M_I_K_O a [...]
[...] kupić worek duży żeby mi służył także do kopania a nie tylko do walenia łapami. Widziałem mnóstwo worków w supermarkecie przeróżnych ale sie przejde chyba do jakiegoś sklepu sportowego poza terenem supermarketów i może tam coś znajde. Chce się zmieścić w 200zł. Mam nadzieje ze sprzedawca mi cos doradzi. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"
[...] w ten sposob ,że będzie się bronił, będzie czuł się zagrożony, bo wie że deostanie jeść tylko raz i spowolni swoje procesy ... Co do siłki, to żęby miałą ona sens NIEZBĘDNE są posiłki: przed- i potreningowy ---> przeczytaj posty o nich. Kurde felek no... Niby już coś tam poczytałes na forum (1200 artykułow) a takie pytania zadajesz dziwne...
Kuziok powiem krotko i fajne masz shizy we łbie , za duzo sie fimow naogladales typu Terminator nawet nie chce mi sie tam cie kopac , bo widomo jak jest hee ... malo nie placzesz jak cie kopie ze 5 lat poszlo w ****u a mnie to ***ie co tam se piszesz wiec jak chcesz to pisz dalej nara
chłopie kup gainera mct Olimpa a wyjdzie ci taniej w przeliczeniu na kg/5kg op./ i nie będziesz się musiał zastanawiać co jest w środku i czy przypadkiem mi nie zaszkodzi, a nie zdziwiłbym się jeżeli by zaszkodził, bo jak nikt nie wie co jest w środku nawet wtajemniczony guru trecowski Czarnuchok to aż strach pomyśleć co tam może być...?
Dziani piekne konie a co do obrazka na 1 stronie to wydaje mi sie ze sa tam 4 konie . SoG dla ciebie duzo sie napracowalas nad tym postem http://www.pajacyk.pl http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96421 PozDrO Trol
[...] no powiedzmy 7 kg masy, to jaki bedzie drógi cykl? 10 omenów+ 8 deki? a trzeci? a jeżeli okaże sie ze chłopak mimo wszystko nie nabiera masy? może pomysli sobie "to co tam oni mi radzili było najwyraźniej zamało jak dla mnie jak wezme 20 omenów w 8 tygodni to moze cos da, a może lepiej 30" I tak sie nie przekonamy nawzajem ale może [...]
Danutha chyba masz ten sam problem widzialem sporo twoich wypowiedzi przy tematach zylaki, rutinoscorbin łykam i pije skrzyp polny gdzies tam doczytalem (nie pamietam) ale jesli masz(wydaje sie ze masz) jakies inne informacje pisz wszystko co wiesz , a czy aeoroby dobrze jest robic po siłowni ? Wtedy trzeba zeby zyly usprawnic? Jesli mialas jakąs [...]
no bo cała reszta to sie pewnie brzydzi No Jones sadzac po wywiadach wyglada na takiego typa towarzyskiego, co tu zagada, tam sie usmiechnie, rzuci zartem itp. Reszta jak reszta, ale niektorzy zawodnicy MMA wygladaja tak, ze jak sie odezwa do kobiety, to one musza sie zdziwic, ze ich rozmowca w ogole mowic potrafi Ale nie wiem, nie mi oceniać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bylem u dietetyka i mi powiedzial ze mi sie woda odklada w organizmie.. moim celem jest wazyc 75 kg. Mam caly organizm zjechany bo bylem karmiony sterydami na astmę. Napisalem podstawowe info wyżej. Jesli czegos brakuje tam to powedzcie co chcecie jeszcze o mnie wiedziec :D
Płatki owsiane 70g i 50g rodzynek 100G PLATKOW, A Z TYMI RODZYNKAMI NIECH NIE PRZESADZA -2 jajka całe na miekko czy jak on tam to robi NIEWIEM CO ON ROBI Z TYMI JAJAMI, ALE NIECH BEDA, NAWET SUROWE 2 Sniadanie: -Batonik mars:D KPINA, NAJPROSCIEJ, KANAPKI Z CYCAMI KURY PLUS OWOC 3 Obiad:-i tu sie kłania jakaś wasza porada bo niemam pojecia co mu [...]
I widze tez co np mowia chlopy na gh, tam sporo kumatych siedza i kazdy twierdzi to samo, o dobry igf to dzis ciezej niz o dobre gh uwierz mi, zobacz nawet ten Piana sam mowi ze tylko raz bil real igf, i od tej pory wbil z 50 czy ile to mowi roznych igf z roznych research labow i bez podjazdu, nic, zero.. a bil po 400mcg w miesien..
Dobra! Wyszlo mi takie cos :) bialka/tluszcze/weglowodany POSILEK I ryz 100g drob 100g TRENING Carbo 60g POSILEK II Makraon 100g Ser bialy 100g Gainer 60g (czy ile tam sie zmiesci w trzech miarkach Ultimate, chyba wlasnie tyle?) POSILEK III Obiad np. rybka 100g ziemniaki 150g Gainer 60g POSILEK IV i tu jest problem :/ bo wraz z bialkiem na noc [...]
[...] do odpowiednich rozmiarow tym bardziej ze nie mam plaskiej klatki bo cwicze juz od prawie 2 lat. ale jesli chodzi o barki i plecy to bardzo sie tego obawiam. zaczely sie tam pojawiac tak od jakichs 2-3 miesiecy i mam wrazenie ze jest ich coraz wiecej. jest szansa ze to sie unormuje i nie bedzie poglebiac ? na razie nie jest tragicznie bo nie [...]
[...] po co trenują KM.Im chodzi tylko o to zeby na ulicy "wyklepać komuś michę".Szczerze powiem ze myslalam,ze zwieje z pierwszego treningu po 5min.bo zobaczylam tam wlasnie takich facetow,ktorych sie boje spotkac na ulicy.Teraz nie zamienilabym KM na nic innego. Ja nie potrzebuję żadnej filozofii.Chce sie tylko obronić i [...]
pizam88 : braFo za spostrzegawczosc . powiem ci, ze tam sa chyba moje 2-3pudelka. reszta ziomek ktory udostepnia mi silke. ale niestety on szybko spada i co roku to samo
[...] i psychicznej...dlatego znalazlem te dwa preparaty i zapytalem... chcodzi mi zeby cos brac np jak animal test(podaje tylko przyklad) ktory nie ma pobudzaczy procz jakiejs tam dawki malej yoimbiny...a bedzie mnie trzymal na nogach w trakcie gdy odstawie i krete i spalacz... aktualnie jest to 8 tydzien redukcji i jestem na leviathanie +TSE Horse [...]
[...] dobrego a taniego :D) do TSE. Chrzastka rekipa podobno dobra jest w okresie regeneracji. Polecono mi Universal Amino 1900, ale chyba wezme ANABOLIC BCAA TRECA poniewaz jest tam tauryna. ok, do Tse wez jesli juz: L-karnityna - zbedna po co Ci dodatek tauryny to juz lepiej wez bcaa xtra jest teraz w dobrej promocji za 47 zl 500g (bcaa+glutamina) [...]
[...] się pośmiać? Niedługo tyko to mi zostanie . I nie zrozum mnie źle, miałem przyjemność uczestniczyć w treningach Aikido i Tai Chi, podobało mi się. Może dlatego, że nikt tam nie ściemniał. Mcz-kt, widzę, że zrozumiałeś mnie zupełnie opacznie. Zauważ, ja nie śmieję się ze SW tylko z tych ''czarów'', które są na tym filmie. Tego z ta ''pokorą'' [...]
mam problem co wziasc?
